Sen to jedna z najważniejszych czynności, które pozwalają organizmowi prawidłowo funkcjonować. Wpływa on nie tylko na samopoczucie, ale i zdrowie. O dobrą jakość snu zadbać powinien każdy, jednak w szczególności tyczy się to dzieci i nastolatków. Żeby wypoczynek był komfortowy, bez odpowiedniego materaca się nie obejdzie. Jaki model wybrać w przypadku najmłodszych i młodzieży?
Twardy czy miękki? Odpowiedni stopień twardości ma znaczenie
Jednym z powszechnie obowiązujących przekonań jest twierdzenie, że materac dla dziecka lub nastolatka powinien być twardy. Nic bardziej mylnego. Spanie na nim może być dla pociechy istną katorgą. Nie oferuje on bowiem optymalnego komfortu. Czy w takim układzie lepszym wyborem będzie miękki materac? Też nie. Model ten niedostatecznie podpiera bowiem kręgosłup, co może skutkować wadami postawy w przyszłości. Jaki więc stopień twardości materaca wybrać?
W przypadku dzieci i nastolatków dobrze sprawdzają się rozwiązania średnio twarde. Zapewniają one ciału prawidłowe podparcie, a przy tym są na tyle miękkie, by zapewnić najmłodszym komfortowy sen. Materac powinien lekko uginać się pod ciężarem pociechy, jednak niedopuszczalne jest to, aby się zapadał.
Kiedy dziecko jest większe, można po prostu spytać o jego preferencje odnośnie stopnia twardości. Kierując się indywidualnym gustem pociechy, nie można jednak zapominać o jej bezpieczeństwie.
Jaki materiał sprawdzi się najlepiej?
Wybierając materac dla dziecka lub nastolatka, warto dobrze przyjrzeć się materiałowi, z którego został wyprodukowany model. Wpływa on bowiem na walory użytkowe rozwiązania, w tym na jego wytrzymałość, odporność na uszkodzenia i oferowany komfort snu. Za najpopularniejsze opcje na rynku uważa się:
- materace piankowe – jak sama nazwa wskazuje, wykonuje się je z pianki poliuretanowej. Produkty te odznaczają się korzystnym stosunkiem ceny do jakości. Nic więc dziwnego, że wielu rodziców się na nie decyduje. Warto jednak wiedzieć, że opcje te mogą być podatne na odkształcenia. W przypadku starszych dzieci i nastolatków może stanowić to problem.
Na rynku dostępne są również modele z pianki wysokoelastycznej. To dobre rozwiązania dla dzieci, które ze względu na swoją niepełnosprawność spędzają w łóżku większość czasu. Materiał ten jest wygodny, nie uciska ciała i zmniejsza dolegliwości bólowe. Jest również zalecany w profilaktyce przeciwodleżynowej,
- materace termoelastyczne – to opcja polecana przez specjalistów, jednak z uwagi na klasę premium droższa od materacy piankowych. Materace termoelastyczne mają tę zaletę, że reagują na zmieniającą się temperaturę, co pozwala im maksymalnie dostosować się do kształtu i ułożenia ciała dziecka lub nastolatka. Dzięki takiej konstrukcji ryzyko wystąpienia wad w postawy w przyszłości jest mniejsze,
- materace lateksowe – charakteryzują się bardzo dobrą elastycznością i sprężystością, dzięki czemu dobrze podtrzymują ciało i są wygodne. Dodatkowo przepuszczają powietrze, co pozwala skórze dziecka oddychać. Użytkownicy cenią je również za wysoką trwałość i odporność na uszkodzenia mechaniczne, co przekłada się na ich długą żywotność. Zanim jednak wybierze się ten model, warto upewnić się, czy dziecko nie jest uczulone na lateks,
- materace kokosowe – wypełnione są komponentem, do którego produkcji użyto naturalnych włókien kokosowych. Dobrze dopasowuje się do kształtu ciała, jest wygodny i zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza,
- materace bonellowe (sprężynowe) – zbudowany jest ze sprężyn otoczonych pianką, najczęściej poliuretanową. Jest odporny na odkształcenia i dobrze dopasowuje się do sylwetki, (nie polecamy tych materaców)
Przy wyborze rodzaju materaca warto kierować się wiekiem dziecka. Dla maluchów poniżej 6. roku życia dobrze sprawdzają się warianty piankowe. Nie oddziałują one bowiem w żaden sposób na kształtujący się kręgosłup. Modele sprężynowe warto natomiast wprowadzić później – po 6. roku życia dziecka. Dobrze wytrzymują one bowiem intensywną eksploatację i oferują kręgosłupowi prawidłowe podparcie.
Żeby uniknąć podwójnych kosztów, warto zdecydować się na materace kokosowo-bonellowe. Jak zostało wspomniane, są to warianty dwustronne. Twardsza strona (kokosowa) sprawdzi się w przypadku dzieci do 6. roku życia. Gdy pociecha podrośnie, wystarczy odwrócić materac na drugą stronę, gdzie znajdują się sprężyny, zapewniające wysoki komfort snu.
Niezależnie od tego, na jaki materiał zdecyduje się kupujący, warto zadbać o to, aby tworzywo miało właściwości antyalergiczne. Dzięki temu wrażliwa skóra dziecka i nastolatka nie będzie narażona na podrażnienia.
Co jeszcze warto sprawdzić?
Przy wyborze materaca dla dziecka i nastolatka warto zwrócić uwagę także na to, czy rozwiązanie ma stosowne atesty, np. Państwowego Zakładu Higieny, Instytutu Matki i Dziecka lub Eko-tex. Oznaczają one, że model jest bezpieczny dla najmłodszych.
W przypadku dzieci i nastolatków dobrze sprawdzają się warianty ze zdejmowanym pokrowcem. Wówczas materac łatwiej utrzymać w czystości. Wystarczy bowiem wyprać pokrowiec, gdy zajdzie taka potrzeba.
Na rynku dostępne są również materace wyposażone w funkcję Lato/Zima (system Dual Term). Dzięki niej w okresie letnim dziecko lub nastolatek nie przegrzewa się, a w zimowym nie marznie. Najczęściej są to warianty dwustronne – każda ze stron jest dopasowana do innych pór roku, co zapewnia optymalny komfort snu.
